なかなかすっきりとしない天気が続いています
ましてや梅雨の終盤、湿度の高いじめじめとした暑さが
中高年の老化が進み始めた身体には応えます
「負けないぞ」と歯を喰いしばってはいますが
流れ出る汗を止めることはできず、毎日２～３回のシャワーを浴びています

流れる汗に相当するだけの水分をしっかりと補給しないことには
熱中症に落ちることもありますので
汗になるとわかっていても、しっかり水分を入れています
本当は冷たい水よりも、熱いお茶の方がよいのでしょうが・・・

それと、寝苦しさからくる睡眠不足を解消するためにも
昼寝が出来る時には、短時間仮眠をとることにしています
長く寝すぎると、夜寝苦しく、悪循環を起こしますので
本当に短時間と・・いつも思っているのですが・・・・・

さてさて、そろそろ夕方の犬の散歩の時間です
３０分ほども歩くと、滝のような汗が流れ出ます
どうしても雨合羽を着ようとしない犬に手を焼きながら
傘をさし雨を嫌がる犬をなだめすかして歩きます

この暑さはどこまで続くのでしょうかね