さて、１０月までは順調に進んできた減量ですが
１１月に入って、停滞してしまいました
１１月１日が７１．４キロでスタートして、今日現在は７１．６キロです
ほとんど変化がありません

もっとも、１１月の最高体重は７２．１キロで、最低体重は７０．７キロと
１．４キロの範囲で動いてはいます
１１月前半までは、このまま７０キロをついに撃破するのかな
と言った勢いもあったのですが、ちょっと止まってしまいました

一つには、アルコール飲料の摂取が始まったこともあるかもしれません
場を考えながら、少しづつ摂取を始めました
やはり、アルコールを入れると、確実に体重は増えます
リバウンドしないように考えながら飲まないといけません

ただ、減量中には必ず停滞期を迎えるともいわれていますので
この停滞期を確実に現状維持で乗り切ることができれば
目標とする６８キロまでいけそうな気もしています
あと少しです。ここであきらめないようにしなければ・・・

また、減量すると抵抗力が弱くなるとも言われていますので
ここで、体力と抵抗力を保持することも考えて
体調管理に努めていきます