なんとも当たり前のタイトルですが、他に書きようが無く・・・
ということで、まずはダイエットに関する報告からです

１０月の減量は、概ね２ｋｇとなりました
最大幅で見ると３㎏という結果なのですが、日々の変化の中では
１ｋｇは変動幅のうちですから、ここは２ｋｇを記録とすべきかと思います
第一次目標の辺りを行ったり来たりしています

ダイエットの中休みにそろそろ入る頃ではありますので
しばらくは減量変動の無い状態が続くのではと覚悟しています
ここであきらめたり安心してしまうとリバウンドしてしまいますので
この時期にしっかりと運動量を増やして身体機能をアップできればと思います

季節も寒い時期に入りますので、汗かきの私としては
運動するのには最適な季節に入ってきます
今日の朝散歩も途中で暑くなってきたので、インナーを一枚脱ぎました
しっかりと筋肉をつけて、骨格筋を増強することを目標にしたいと思います

ただ、あくまでも目標であって実行できるかどうかは・・・・
非常に厳しい状況にあります