完全禁酒状態に入ってから３週間が過ぎようとしています
子ども会のキャンプで、７月２６日に缶ビールを一本飲んだのが最後で
その前も一週間ほど禁酒していましたが
継続と言う意味では、やはり７月２６日からのカウントでしょうか

所で、医者からは特に完全禁酒と言われている訳でもなく
節酒・・と言う話なのですが
自分の目標として、体重減量目標７キロ（最大時から）を掲げて
肝臓のフォアグラと皮下脂肪（一部内臓脂肪）の減量を計ります

第一次目標の７キロ減量までは、後４～５キロです
これと言った運動はしていませんが
禁酒と食事を少し考える事でここまで来ました

運動で落とすには、並々ならぬ努力が必要ですし
運動で落とした場合は、その運動を継続しなければなりません
全く運動しないで減量はできかねますので、多少の運動はしますが
出来るだけ努力しないで減量する・・これが私のスタイルです

と、言う事で、月に１キロ減量できても
あと４～５ヶ月・・おそらく半年は禁酒状態が続くと思います
そして、減量の第２段階は更に３キロの減量を行ないますが
この時は、飲酒をある程度再開しながら
節酒に心がけて、月に５００ｇ～３００ｇの減量のペースをキープできればと
捕らぬタヌキで考えています

ただ、誤解の無い様に申し添えますが
禁酒はしていても宴会には烏龍茶で何所までも付き合います
一緒に飲んだ事のある方はご存知と思いますが
私は飲んでも飲まなくても、テンションが変わりません

ハンドルキーパーとしても重宝してください