努力をしないダイエットに再度の挑戦をしていますが
努力をしないといっても、やることをしなければダイエットになりません
私が言う努力とは、「やせるための運動」の事です

２０年ほど前にも、１５年ほど前にもやせるための努力をしました
勿論しっかりとやせました、それも短期間ですばらしい効果が出ましたが
運動を止めて暫くすると、リバウンドが始まります
そして、以前にまして・・・誰しもが経験した事のあることでしょう

今回は、昨年も挑戦して効果があった「体重計ダイエット」です
ただ、今回は指導者のおかげで少し違った角度から挑戦しています

毎朝は勿論、一日に数回体重計に乗るようにしています
記録は、朝一番の朝食前の体重です
記録はしっかりと残して、前日との差異を楽しんでいます

食事には多少気をかけています
脂分に対しての配慮と、摂取時間の調整を考えていますが
無理してしないようにしています
「今日出来なかった分は明日やろう」とのんびり構えて
１年間で２～３キロで良いや・・・と軽い気持ちで頑張っています

急速なダイエットは急速なリバウンドを招きます
時間を掛けて蓄えてきた皮下脂肪です、時間を掛けて溶かしていきます